راههای بهتر غذا خوردن
بهتر است مقدار زیادی میوه و سبزی مصرف شود چون این مواد حاوی فیبر و مقدار کمی کالری هستند در نتیجه احساس سیری به افراد میدهند. غذاهای با فیبر بالا مثل نانهای جو و پاستا بسیار مناسب هستند البته افرادی که به سرطان مبتلا میشوند نباید مقدار زیادی فیبر بخورند و در این زمینه باید […]





















